Dans un monde où la santé est souvent abordée sous l’angle de la performance et de l’innovation, certaines voix simples et authentiques nous rappellent l’essentiel. Raymonde, 82 ans, résidente de la Loire-Atlantique, incarne cette sagesse lumineuse. Pleine d’énergie et de bienveillance, elle partage avec nous sa vision de la santé, fondée sur des habitudes de vie saines, l’optimisme et l’altruisme.
Une femme active et passionnée
Bonjour Raymonde, pouvez-vous vous présenter ?
Bonjour ! Je suis Raymonde. J’ai toujours été passionnée par les bienfaits d’une vie saine et je m’efforce de les appliquer au quotidien.
Des habitudes de vie simples mais efficaces
Avez-vous des habitudes particulières qui contribuent à votre bien-être ?
Absolument ! Le sport est essentiel pour moi, et la natation est mon activité préférée. J’aime aussi passer du temps à la campagne, marcher au contact de la nature. Et puis, j’adore chanter avec mes petits-enfants !
Une santé qu’on cultive avec le temps
Comment votre vision de la santé a-t-elle évolué au fil des années ?
Avec l’âge, j’ai réalisé que la santé est un trésor qu’il faut entretenir. Il est important de prendre soin de soi, de respecter les horaires de repas, de manger sainement et de ne pas grignoter. Il ne faut pas manger pour manger.
Conseils aux jeunes générations
Quels conseils donneriez-vous aux plus jeunes pour rester en bonne santé ?
Je leur dirais de faire du sport régulièrement, de manger équilibré et de ne pas négliger leur bien-être mental. Chanter est aussi un excellent moyen de se sentir bien !
Le rôle de l’entourage dans le bien-être
Quel rôle joue l’entourage dans le maintien d’une bonne santé ?
L’entourage est primordial. Il faut être bien dans sa tête pour être bien avec les autres. Les relations sociales positives sont un soutien essentiel pour notre équilibre émotionnel.
Une motivation portée par l’altruisme
Qu’est-ce qui vous motive à rester active et engagée ?
L’altruisme. J’aime aider les autres et me sentir utile. Ma famille, mes enfants, mes petits-enfants, mes arrières petits-enfants et mes amis proches sont une source de motivation inépuisable.
Une définition personnelle de la santé
Pour vous, qu’est-ce que cela signifie être en bonne santé ?
La santé, c’est avant tout des habitudes de vie saines, une hygiène de vie rigoureuse et un environnement favorable. La vie à la campagne, par exemple, est un vrai atout. Et il ne faut pas oublier l’importance de l’activité physique, comme le vélo.
Un dernier mot pour nos lecteurs ?
Prenez soin de vous, cultivez des habitudes saines au quotidien et entourez-vous de personnes positives. La santé est un chemin, pas une destination.
