Après un double Master en Management à HEC et Mines ParisTech, Sonia a travaillé pendant 15 ans au sein de grands groupes comme Havas, Microsoft et Meta (Facebook-Instagram), contribuant à la conduite du changement digital en France et en Europe. Sa découverte des techniques de préparation mentale et d’optimisation du potentiel l’a amenée à se réorienter pour transmettre ces outils puissants, aujourd’hui au cœur de sa pratique. Sonia est diplômée en préparation mentale et certifiée en PNL et hypnose Ericksonienne, qu’elle utilise pour aider ses clients à développer des habiletés mentales essentielles comme la gestion du stress et l’estime de soi.

Pour Sonia, la préparation mentale ne doit pas être réservée aux athlètes ou aux militaires, mais accessible à tous, car les compétences mentales sont des clés pour exceller dans un monde en perpétuel changement. Elle croit fermement que chacun peut optimiser ses performances mentales pour mieux gérer son stress et ses émotions, avec des outils concrets et une approche positive.

Sonia promet d’accompagner ses clients vers l’autonomie dans la gestion de leur stress et de leurs émotions. Chaque séance est suivie d’une fiche outil pour favoriser la pratique régulière et personnelle, permettant ainsi à chacun de progresser à son rythme. Son objectif est de fournir des outils de préparation mentale utilisables tout au long de la vie.